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Los 5 tipos de entrenamiento que debes conocer (y entender) si quieres iniciar tu transformación
Si quieres obtener los mejores resultados al ejercitarte, necesitas conocer los tipos de entrenamiento y sus características.
5 posturas básicas de yoga que te ayudarán a iniciarte
¿Buscas iniciarte en el yoga y no sabes cómo? Te traemos 5 posturas básicas con las que puedes empezar desde casa. 🧘🏻✨
La importancia del descanso para rendir al máximo
Si te cuesta mucho dejar de entrenar un día o darte un respiro, podrías estar sobreexigiendo tu cuerpo. Si te identificas, esta nota es para ti. 🥱😴💪🏼
¿Sabes cuál es la diferencia entre deporte, ejercicio y actividad física?
¿Conoces la diferencia? Si amas entrenar y quieres saber cuál de estos es tu entrenamiento, esta nota es para ti. 🚶🏽♀️🏃🏻🏄🏼♀️
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